地球村櫃台面試、 地球村老闆、地球村求職 、 地球村獎金評價佷好之河馬日語學習及說看日本異想空間

爭取加薪，是一段折磨人的過程，既理直氣壯的自認值得更高的薪水，又擔心被拒受傷、價值被否定、自尊被羞辱，內心小劇場每天上演千百回。到最後受不了折磨，多數的人會選擇放棄，只有少數人提起勇氣展開行動，卻因為害怕被拒，而做錯一件事：

寫信給主管（或老闆）！

寫信，就是在說「我沒膽！」

門牌戶口名簿文物展 豐原展歷史進程
台中市豐原區戶政事務所舉辦「豐原戶政文物系列展」，在今年5月首推「國民身分證變革與演進」，獲得民眾迴響，即日起到10月31號再推出「門牌暨戶口名簿之演進脈絡」，帶領民眾認識戶口名簿歷年版本和門牌法規、樣式、規格的歷史演進過程。

豐原區戶政事務所主任林豪爵表示，戶口名簿和身分證、護照一樣，是身份證明文件的一種，未滿14歲的國民未請領國民身分證前，戶口名簿就是最簡便的身分證明文件。

而戶口名簿的改版與當時的政治、經濟環境有關，像早期戶口名簿除了是查核戶內人口的依據，在物資匱乏的年代，還是領取物資的證明文件，如食糖、米糧的配售，都是以戶口名簿為依據。過去管區員警進行戶口查察時，也會在戶口名簿上蓋章註記，透過戶政與警政的加強聯繫，進行嚴密的戶口管理。

至於「目前戶口名簿是第幾代版本？」、「日治時期的門牌和門牌地址又是怎麼形成？」、「民國34年國民政府來台後的戶口名簿和門牌又有那些變革？」這些都將在戶政文物系列展中揭曉。

海洋音樂祭 明(4)日登場
一年一度的新北市貢寮國際海洋音樂祭，今年邁入第十七屆，而第十七屆的海祭真的要在明(4)日於福隆海水浴場登場，一連三天直至8月6日，福隆海水浴場將變身為「陽光、沙灘、搖滾樂」的夏日慶典會場！

首日(8/4)節目「團團轉」由8組華人搖滾樂團熱力演出，祭出多種不同的音樂曲風！由海祭第一屆參與演出的四分衛、糯米糰擔綱壓軸；第二日(8/5)「海洋獨立音樂大賞」今年選出的最終十強，風格各異、皆具特色，將在大舞台上使出渾身解數，爭奪「海洋大賞」冠軍寶座，當日並有數字搖滾樂團台灣代表「大象體操」以及香港代表「雞蛋蒸肉餅」台港大PK，最後由海祭學長「脫拉庫」重溫海祭舞台壓軸演出；活動第三天(8/6)「搖搖樂」將海祭史上搖滾新生代、中生代以及重量級音樂大咖「搖」來海祭現場，更有華麗企劃「DJ Mykal a.k.a.林哲儀 feat. G17」創造經典畫面！最後由「兄弟本色」、「陳綺貞」壓軸演出，為海祭十七回畫下完美句點！
第二天(5日)傳承十餘年的「海洋獨立音樂大賞」選出來自台灣不同角落、曲風各異的最終十強樂團，準備在舞台上奪下獨立搖滾殿堂至高榮譽的海洋大賞旗！另外，今年入圍金曲獎的香港女子數字搖滾樂團「雞蛋蒸肉餅」也在入圍後首度來台演出，即將對上來自正港南台灣數字搖滾樂團「大象體操」；最後將由同樣從海祭發跡的脫拉庫「復刻」壓軸演出！

台北市政府5日開放民眾試乘無人巴士並宣告連續五天的試驗成功。（杜宜諳攝）

自動駕駛小巴在台北市公車專用道結束5晚的實驗，台北市資訊局宣布實驗成功。台北市副市長林欽榮昨天表示，未來將擴大測試，時間可望從夜間改到日間；區域部分，不排除延伸至南港科學園區內湖科技園區、中研院與南港車站接駁等。他說，台北市願意做最大的實驗場域。

這個實驗專案於8月1日至5日，每天清晨1至4時在信義路封閉雙向公車專用道（復興南路至敦化南路）試行，規劃前3天建置自動駕駛導引所需的相關圖資與路徑規劃，並針對公車專用道配置及系統契合度等相關技術進行整合測試，後2天為社會接受度測試，蒐集使用者經驗。

實驗昨天結束，台北市資訊局長李維斌表示，測試狀況大概都在預期之中，實驗算是成功！

環保署今（3）日宣布，考量塑膠微粒屬產品額外添加物，且無法於環境中自然分解，粒徑過小也不易收集清除，於明（107）年起，含塑膠微粒產品，國內不得製造、輸入；明年7月起，不得販賣6大類含塑膠微粒產品。

環保署廢管處科長李宜樺表示，目前納管的6大類含塑膠微粒產品包含：洗髮類、洗臉卸妝類、沐浴類、香皂類、磨砂膏、牙膏。他指出明年1月1日起開始稽查，若業者有違法法規製造、輸入，將開罰6至30萬元新台幣；7月1日起若發現賣場違規販售，將罰1200至6000元。

一次看懂塑膠微粒

下班後，才是決定你的未來！每天花 1小時做這 5件事，一年後你會很不一樣…

GreatDaily

你6點下班，12點上床睡覺。

這6個小時內，你都是如何度過的？

看看電視？

想在海邊露營就去旗津！ 玩水、看夕陽浪漫破表

電影中常常出現湖邊、海邊露營的景象，只不過，在台灣海邊露營非常少見，現在高雄旗津有了新的海邊露營區，無論是帳篷或是露營車都OK唷！

高雄市政府觀光局整頓的旗津海韻露營區今(23)日熱鬧開幕，這座露營區就在旗津海岸邊，是台灣首座規模完善的海邊露營區，有別於山林間的露營地，這裡可以玩水戲沙、騎單車、吹海風、觀夕陽、看星空、賞商船飛機燈火，民眾可在假期來旗津走一趟，體驗海邊露營的優閒氛圍。

旗津露營區分為汽車露營區及青年露營區，兩邊各可容納約60個營位，旗津海韻露營區除了有美景之外，更結合當地衝浪業者及自然資源，可報名參加衝浪、SUP教學體驗課程，享受夏日海浪，也可加安排海岸生態觀察導覽及自然素材手作體驗活動，帶領遊客體驗旗津深度文化之旅。

高雄市觀光局長曾姿雯表示，市府在旗津積極投入各項軟硬體建設，期將旗津形塑為觀光大島，一旁的旗津沙灘吧，已於7月1日正式開幕，黑沙玩藝節也於7月8日熱鬧登場，另外，旗津貝殼館與屏東海生館合作的蟹逅特展，也將於近期開展。今年的旗津比以往更加熱鬧、多元、歡樂，讓遊客體驗不一樣的旗津海島風情。

南非人類搖籃遺址探祕 世界八大遺產

座落於南非約翰尼斯堡的人類搖籃遺址，是世界八大遺產之一。地底下滿布的石灰洞穴，為研究人類進化提供豐富的化石紀錄，同時成為世界遊客探訪人類起源的首選。

人類搖籃遺址（Cradle of Humankind）在豪登省（Gauteng Province）的約翰尼斯堡西北方大約50公里處，占地4萬7000公頃，幅員遼闊，一望無際的草原上處處都是魅力無窮的自然風光。

1999年聯合國教科文組織（UNESCO）宣布此處為世界文化遺產，所登記註冊的名稱是「南非古人類化石遺址」。

回溯1852年左右，金礦開採者曾在此處附近區域接觸過石灰洞穴，但直到1930年代考古學家才嚴肅以對，認真探討這些洞穴文化。截至目前為止，共發現30多個化石洞。

聯安預防醫學機構聯安診所今公布「壓力荷爾蒙健檢大數據」調查報告，發現其中35歲以下的上班族，高達78%抗壓力荷爾蒙（脫氫異雄固酮DHEA）指數偏低，導致出現疲倦、緊張焦慮、失眠、易怒等早衰症狀。

如果你總是因為工作壓力大而焦慮不已，但卻又還沒到得看精神科醫師的地步，也許多吃「減壓食物」、避免「升壓食物」，可以解決你的煩惱！

5種紓壓食物讓人放鬆

新光醫院營養師吳文瑛提醒，多吃些有助於放鬆的食物，也能在不知不覺中，幫助自己釋放身體的壓力。

1.維生素B群

維生素B群是克服壓力的重量級營養素。而維生素B群包含B1、B2、B6、B12、葉酸、菸鹼酸，都是屬於精神性的營養素，可以調整內分泌系統、平靜情緒。